5 Pasos para vencer la inseguridad
1-Reemplaza tu dialogó interno negativo por uno positivo
Vigila tus pensamientos todo el tiempo, principalmente en los momentos de tensión y falta de confianza . Repite afirmaciones positivas como la siguiente. "Lo importante es quedar bien conmigo mismo,lo opinion de otros es su problema".
2-Aprende a comunicarte de forma asertiva
Conoce té mejor y distigue aquello que realmente deseas hacer, de lo que haces solamente para complacer a los demás. Aprende a decir NO, cuándo no puedas aceptar algún compromiso y hazlo de una manera amable y con una SONRIZA.
3- Respeta té y acepta té tal como eres
Ser tímido y tener pocos amigos no es algo malo, elimina cualquier anvidoa o resentimiento que puedes tener hacía otras personas más sociables y con más amigos.Recuerda qué nadie es perfecto, así, qué no tengas vergüenza de qué los demás té conozcan realmente, sòlo así té podrán querer de verdsd, nunca trates de aparentar algo que no eres, sòlo por caerle bien a los demas, de todos modos no es posible agrader a todos.
4-Vuelvete màs atrevido
Expresa abiertamente tu opinion, cuándo tengas que hacerlo, aprende a quejarte respectivamente cuando no estes conforme con algo, cuándo hables, hazlo claro y fuerte, con total seguridad en lo que dices cuándo tengas miedo o vergüenza por algo insignificante, decide a vencer el temor y atrvete a hacerlo.
5- Anticipa siempre lo bueno
Cuándo estes por enfrentar una situación que té haga dudar de ti, estar nervioso, o inseguro, haz el siguiente ejercicio:
Cierra los ojos, crea en tu mente la imágen de esa situación que té preocupa, mirate a ti mismo ahi dentro y aumenta tu tamaño dentro de escena, luego cuenta tus manos confurza y respira:"me siento bien, tranquil@ y Segur@ de mismo@" repite este ejercicio tantas veces como ser a necesario y hazlo también al estar en esta situación.
Siempre habrá circustancias a nuestro alrededor qué no podemos controlar y qué puede afectar nuestro autoestima pero lo más importante es tu actitud y la manera en qué buscar siempre lo bueno en todo lo que nos sucede.
